シックスパッドやスレンダートーンに使われる2社独自のEMSとは?

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現代の筋トレ機器の中で、
電気を使って筋トレ効果を得るEMSですが、
「本当に効果が出るの?」
という方もいると思います。

 

スレンダートーンは、
“巻くだけで腹筋”
シックスパッドについても
“1日1回23分”

 

と謳い販売している、
EMSを使用した筋トレ機器ですが、
実は驚くほど簡単に、
理想のボディラインを手に入れられます。

 

特にウエストの引き締めに効果が見られるが、
これは嘘ではなく本当の話で、
その秘密がEMSなんです。

 

EMSがどういった作用で、
どういった効果があるのか確認します。

そもそもEMSとはどういった効果があるの?

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EMSとは、
Electrical Muscle Stimulationの略称で、
日本語ですと電気的筋肉刺激
という言葉になります。

 

電気的筋肉刺激とは、読んで字のごとく、
電気で筋肉が動くという、
人間の構造を利用して、
電流を流して筋肉を鍛える運動法です。

 

もともとEMSは、
50年以上前からに医療用に使われ、
リハビリや治療に使われていました。

 

今日まで研究者の方々の努力で、
スポーツや筋トレに、
流用されたという流れがあり、
現在は筋トレに使っているという
イメージが定着しました。

電気を使うのでEMSは危険?

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周波数やパルス波の違いはあれど、
EMSは治療法にも用いられており、
危険性はありません。

 

あなたも怪我して整形外科とか、
接骨院にいったことありますよね?

 

治療の際に電気治療をするのが一般的ですが、
EMSとは周波数やパルス波が違うだけで、
やっていることはとても近いのです。

 

危険ではないのですが、
電流を上げれば痛みが出る程度です。

 

これも電気治療やったことある人なら、
分かりますよね!

筋トレとEMSの密接な関係とは?

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それではEMSがどの様に作用して、
筋トレ効果をもたらすのかを説明します。

 

本来筋トレなら、腹筋なら上体起こし、
太ももならスクワットなど、
体に負荷を掛けて行うものです。

 

実はその筋トレの中には、
無意識に脳からの電流によって筋肉を使い、
トレーニングしています。

 

EMSは上の図の様に、
直接神経や筋肉に作用し、
自分の意思に反して筋肉を動かします。

 

EMSを体験した人は分かると思いますが、
勝手に筋肉が動き、運動効果があり、
EMSの強度によっては筋肉痛にもなります。

 結局EMS効果で筋トレになるの?

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もちろん筋トレ効果は十分に期待できます。

 

良くありがちなのは、
面倒臭いとか続けないことで、
続けていれば殆どの方は、
効果を実感するでしょう。

 

人それぞれ違った用途で使えるもの、
EMSの良いところです。

 

  • 有酸素運動をしてEMS機器を使う
  • 空いた時間にEMS機器で筋トレする
  • テレビを見ながらEMSを使いたい

等使い方の幅も広いです。

 

EMSは体に害もなければ、
トレーニング効果が認められている、
れっきとしたトレーニング機器なのです。

 

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一度確認してみて下さい。

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