ボディカルの効果と特徴は?ぽっこりお腹を解消できる?

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最近はテレビやインターネットでも、
様々なテーマで健康に良い
フィットネス機器やエクササイズが
取りざたされていますよね?

 

その中でも運動が苦手な人でも、
しんどくなく行えるため、
電気刺激を筋肉に与えて鍛えていく
EMS機械が人気です。

 

たくさんのメーカーが、
EMS機器を出しているため、
それぞれの特徴が違い、
選びにくかったりします。

 

今回はEMS機器でも有名な
ボディカルを取り上げ、
ボディカルが果たして、
ぽっこりお腹にも効果がありそうか
考えてみます。

ボディカルの特徴 その1ローラー

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最大の特徴は、
4つのローラーがついており、
ローラーでマッサージをしながら、
電気刺激を与え部分痩せ効果
期待するものです。

 

確かにローラーで身体をほぐすことは、
心地よい気持ち良さがあります。
ただほぐすことでの脂肪の燃焼効果は、
科学的根拠に乏しいようです。

 

あくまでリラックス効果は、
高いと思いますが、
EMSの最大の効果である、
筋力増強効果には、
あまりプラスには働かないと思われます。

ボディカルの特徴 その2手軽なサイズ感

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片手で持ちながら使用できるため、
刺激を与えたいところを
自分で調整しながら利用できます。

 

そのため疲労の出やすい、
ふくらはぎや太もも、気になる二の腕に、
ピンポイントに刺激できるところは
良い点です。

 

ただそのサイズ感から、
お腹などの大きい筋肉を刺激するには、
部位を少しずつ変え、
何度も行わなければならない点が、
少し気になります。

果たしてぽっこりお腹は解消できるのか?

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ボディカルを筋肉をつける以外で、
利用するのならば、
ふくらはぎ・もも・二の腕や前腕など
疲労回復などのリラックス効果は、
かなり期待できると思います。

 

しかしEMS機器として、
筋力増強効果を求めるなら、
その小さなサイズでは大きい筋肉に
刺激を入れることは困難かもしれません。

 

その点当サイトでオススメしている、
シックスパッドであれば、
大きさも腹筋を広範囲にカバーし、
科学的根拠に基づいた周波数での
電気刺激を筋肉へと送るため、
ボディカルより効果的に、
腹筋を鍛えることができると思います。

 

是非ぽっこりお腹の解消には、
適度な運動と、
それを補うシックスパッドでの電気刺激を
併用してみてください。

 

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